ELÄMÄÄ BIKINI CHALLENGEN JÄLKEEN

Laiska ***** täällä moi! Minä joka hulluna treenasin viime keväänä Fitfarmin Bikini Challenge nettivalmennuksessa ja pääsin omaan tavoitteeseeni olen nyt aikamoisen pettynyt itseeni. Puhdasta ruokaa sisältävän ruokavalion olen hyvin omaksunut pienin herkkuhetkin eli siinä ei ole ongelmaa. Ongelma piilee treeneissä. Tunnustan nyt teille etten ole tehnyt ainuttakaan treeniä juhannuksen jälkeen BC:n päätyttyä! Siis oikeasti...MIKSI?! Mitä mulle oikein tapahtui?

TEKOSYYT TOP 6

1. Liian kuuma ilma ulkona ja sisällä. Okei ehkä ainut oikeasti pätevä syy.
Mä en tykkää käydä edes saunassa, koska koen oloni siellä kuumuuden takia tosi tukalaksi.

2. Sateinen ilma, joka esti myös kotitreenin sisällä logiikalle tuntemattomista syistä :P

3. Herkkupäivä, joten eihän silloin tietenkään kannattanut treenata *silmien pyöräytys*.

4. Kaikki päivän sallitut safkat tuli jo syötyä (protskupitoinen ateria pitäisi syödä aina treenin jälkeen).

5. Treeniin ei muka ole aikaa, vaikka mun lyhyin himatreeni on tehokkaat 25min.

6. Duunikuviot ja raha-asiat on stressanneet mua ihan hirmuisesti tässä kesällä, mikä on
puolestaan vaikuttanut ihan kaikkeen jaksamiseen. Treenaaminen olisi itseasiassa ollut tähän
just se oikea "lääke" jo pelkästään treenin jälkeisen endorfiiniryöpyn takia.

Huomasin tänään valmennuksen aikana kadonneen selluliitin tehneen comebackin takareisiin mistä olin todella järkyttynyt ja tähän päälle huomasin vielä rasvan alkaneen jälleen kertyä ei toivottuihin paikkoihin. Myös BC:n aikana saatu ylä- ja alavatsalihasten lihaserottuvuus katosi kahdessa kuukaudessa kerätyn pienen rasvakerroksen alle. Näiden huomioiden jälkeen kaivoin noin sekunnin sadasosassa kaapista treenivaatteet päälle ja laitoin musat soimaan.

Nyt on ensimmäinen treeni pulkassa pitkä tauon jälkeen ja tuntuu taas niin hyvältä, etten tajua miten mulla on päässyt tauko venähtämään näin pitkäksi. Myös makeanhimo katosi heti treenin jälkeen :P Mitä itse treeniin tulee niin mulla oli jalat - yllättävää kyllä myös vatsalihakset - maitohapoilla kahden sarjan jälkeen, vaikka neljä oli vielä jäljellä :P Onneksi sarjoissa oli vähenevät toistomäärät.

Vaikka kahden kuukauden treenitauko on jättänyt jälkensä kroppaan, yllätyin silti positiivisesti siitä miten paljon lihasvoimasta on edelleen tallessa. Kuitenkin sen verta raskaammilta liikkeet tuntui nyt kun pari kuukautta takaperin, että huomaa silti lihasten saaneen lepäillä jo ihan liian pitkään. Huomenna on kyllä reidet ja pakarat niin kipeenä, ettei tosikaan! :)

PÄIVÄN TREENI- & VENYTTELYMUSA