+MW+Kitty.png)
Treenailemaan olen lähdössä tunnin päästä ja parhaillaan vetelenkin aamupalaa näin 1,5 tuntia ennen treeniä. Kuten tänäänkin, syön yleensä pienen annoksen puuroa marjoilla & hedelmillä sekä vetäisen samalla vitamiinit ja Puhdistamon MSM+C rikki-C-vitamiinivalmisteen (1tl aamuin illoin kuuteen desiin vettä). Jos menen tosi aikaisin treenaamaan eikä puurolla ole aikaa laskeutua juon vain MSM+C:n ja nakkaan vitamiinit nassuun, ettei huono olo vaan pääse yllättämään kesken treenin.
Maistuuko teille aamupala? :)
Treenit ei vielä maistu mutta aamupala on ehdoton. En pärjäisi ilman sitä :)
VastaaPoistaNo hyvä, että kuitenkin aamupala maistuu ^_^
PoistaAamupala on ehdoton, ilman sitä päivästä ei tule yhtään mitään. Arkisin menee lähinnä ruisleivät/hedelmät/puurot, viikonloppuisin jaksetaan kokkailla sitten enemmänkin, lähinnä munakasta, smoothieta, mitä milloinkin.
VastaaPoistaNo sen on kyllä tässä huomannut :) Ei turhaan sanota aamupalan olevan päivän tärkein ateria. Hyvältä kuulostaa teidän aamiainen arkenakin :)
PoistaMulla on vähän sellainen outo rytmi tuon aamupalan kanssa, että en yksinkertaisesti kykene syömään aamupalaa, jos herään klo 6 (mikä tällä hetkellä on mun heräämisaika työharjoittelun takia). Liian aikainen aamupala tekee mulle tosi turvonneen, täyden ja huonon olo. Vetäsen silloin siis vaan teen. Käyn kuitenkin kaupan kautta ja otan itselleni pienen aamupala jugurtin tai esim ananaspurkin, jonka syön töissä tauolla. Jos en söisi mitään koko aamuna,niin musta tulee kiukkunen äkäpussi jo ennen klo 9. :D
VastaaPoistaJos kuitenkin menen töihin vaikka ysiin, niin pystyn syömään kunnon aamupalan ilman ongelmia.
Ihme ydinfysiikkaa nää aamupalasyömiset :D
Haha, aika jännä, että on noin kellonaikaan sidottu tuleeko huono olo vai ei :D Mun taas piti kellonajasta huolimatta ennen olla hereillä parisen tuntia ennen kuin pystyin tosiaan syömään aamiaista ilman pahaa oloa :P Onneksi sitä kuitenkin oppii tuntemaan oman aamupalarytmin vaikka se olisi miten outo tahansa :P
PoistaAamupalaksi aina 3dl yrttiteetä jossa seassa activize (kofeiinii ja b-fitsku jauhetta energia aineenvaihduntaan) . Eka vaihtoehtoni omatekoista jugurttia auringonkukan ja pellavansiemenillä ja yksi kananmuna tai toinen vaihtoehto Heinz sweetchili papuja munakkaan ja pekonin kanssa,se on niin herkkua ! tai sitten kolmas vaihtoehto mulla on puuro raejuustolla ja joskus banaania sekaan :) -Noora.R. - tiiät kuka xD
VastaaPoistaHihi, no tiedän kuka :D Sun aamupala vasta tosi tehokkaalta kuulostaakin! Mun aamupalasta puuttuu proteiini, jota pitäisi kyllä olla joka aterialla. Täytyy varmaan lisätä raejuustoa joukkoon tai alkaa keittelemään kananmunia lisukkeeksi ^_^
Poista