QUEST BAR -PROTEIINIKEKSIT

Tämä näppärä, nopea ja herkullinen välipala syntyy vartissa mielipiteitä jakavasta taikinamaisesta Quest Bar -proteiinipatukasta. Itse kuulun siihen porukkaan, joka ei kauheasti tykkää Questeistä sellaisenaan, mutta uunin kautta keksinä nämä on mun ehdottomia lemppareita ja niitä sallittuja herkkuja vaikka kahvin kaverina :) Hyvä herkku niin laihduttajalle kuin tosissaan treenaavalle lihasten kasvattajallekin.


AINEKSET
  • 1 Quest Bar -proteiinipatukka

Omat lempparimaut keksien tekoon:

Cookies & Cream (Oreo)
S'mores
Cinnamon Roll
White Chocolate Raspberry
Banana Nut Muffin



OHJEET
  1. Laita uuni lämpiämään 175 asteeseen ja paloittele Quest Bar 4-5 osaan riippuen siitä kuinka isoja keksejä haluat tehdä.
  2. Pyörittele paloista palloja ja litistä ne leivinpaperille. Osa mauista esim. Cookies & Cream (Oreo) saattaa olla vähän hankalampi työstää, koska sen koostumus on rapsakampi ja se murenee helpommin kuin muut koostumukseltaan taikinamaisemmat Questit esim. Banana Nut Muffin, Cinnamon Roll ja Lemon Cream Pie.
  3. Laita pelti kekseineen uunin keskitasoon ja anna olla 7min. Uunin jälkeen kannattaa antaa keksien jäähtyä kunnolla, jotta niistä tulee mukavan rapeita.
  4. Nauti ^_^


Kuvissa Quest Bar Cookies & Cream patukasta (60g) tehtyjä keksejä, jonka ainekset ja ravintosisältö tässä vielä eriteltynä :)

Ainekset
proteiinisekoitus (heraproteiini-isolaatti, maitoproteiini-isolaatti), isomalto-oligosakkaridi (tapioca), makeutusaine (erytritol, stevioliglykosidi, sukraloosi), vesi, mantelit, kaakaovoi, kaakaojauhe, luontainen aromi, kookosöljy, merisuola, emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, dekstriini), ruokasooda.

Ravintosisältö (60g) 
180 kcal
proteiinia 21g
hiilihydraatteja 5g
rasvaa 7g
kuitua 17g

Suomen kamaralta halvimmat Questit olen löytänyt Fitnesstukusta hintaan 2,99€/kpl, jotka ovat silti aika tyyriitä. Saa siis vinkata jos jostain löytyy vielä edullisemmin :)



Näillä on hyvä protskuttaa eteenpäin! :P

4 kommenttia :

  1. Nam! Tuli tosi hyviä kun tein chocholate brownie mausta! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kuulla, että onnistui ja maistuikin vielä! :)

      Poista
  2. Vitamos ja XXL myyvät nyt hintaan á 2.80e. Ei halpa, mutta sentään 20snt säästö. Tekis kyllä mieli nyt kun näin tämän "reseptin"...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos vinkistä, ostan yleensä monta kerralla niin silloin tulee useampikin euro säästöä ^^

      Poista