QUEST BAR -PROTEIINIKEKSIT

Tämä näppärä, nopea ja herkullinen välipala syntyy vartissa mielipiteitä jakavasta taikinamaisesta Quest Bar -proteiinipatukasta. Itse kuulun siihen porukkaan, joka ei kauheasti tykkää Questeistä sellaisenaan, mutta uunin kautta keksinä nämä on mun ehdottomia lemppareita ja niitä sallittuja herkkuja vaikka kahvin kaverina :) Hyvä herkku niin laihduttajalle kuin tosissaan treenaavalle lihasten kasvattajallekin.

AINEKSET

• 1 Quest Bar -proteiinipatukka

Omat lempparimaut keksien tekoon:

Cookies & Cream (Oreo)

S'mores

Cinnamon Roll

White Chocolate Raspberry

Banana Nut Muffin

OHJEET

1. Laita uuni lämpiämään 175 asteeseen ja paloittele Quest Bar 4-5 osaan riippuen siitä kuinka isoja keksejä haluat tehdä.
2. Pyörittele paloista palloja ja litistä ne leivinpaperille. Osa mauista esim. Cookies & Cream (Oreo) saattaa olla vähän hankalampi työstää, koska sen koostumus on rapsakampi ja se murenee helpommin kuin muut koostumukseltaan taikinamaisemmat Questit esim. Banana Nut Muffin, Cinnamon Roll ja Lemon Cream Pie.
3. Laita pelti kekseineen uunin keskitasoon ja anna olla 7min. Uunin jälkeen kannattaa antaa keksien jäähtyä kunnolla, jotta niistä tulee mukavan rapeita.
4. Nauti ^_^

Kuvissa Quest Bar Cookies & Cream patukasta (60g) tehtyjä keksejä, jonka ainekset ja ravintosisältö tässä vielä eriteltynä :)

Ainekset

proteiinisekoitus (heraproteiini-isolaatti, maitoproteiini-isolaatti), isomalto-oligosakkaridi (tapioca), makeutusaine (erytritol, stevioliglykosidi, sukraloosi), vesi, mantelit, kaakaovoi, kaakaojauhe, luontainen aromi, kookosöljy, merisuola, emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, dekstriini), ruokasooda.

Ravintosisältö (60g) 

180 kcal

proteiinia 21g

hiilihydraatteja 5g

rasvaa 7g

kuitua 17g

Suomen kamaralta halvimmat Questit olen löytänyt Fitnesstukusta hintaan 2,99€/kpl, jotka ovat silti aika tyyriitä. Saa siis vinkata jos jostain löytyy vielä edullisemmin :)

Näillä on hyvä protskuttaa eteenpäin! :P